杏(杏仁)营养价值剖析
时间:2019-02-11 18:32:46 来源:时时彩评测网 作者:匿名


杏,又名甜李,比达杏。杏和杏仁含有丰富的营养成分。杏肉黄色,香气浓郁,甜美多汁,是夏季的主要水果之一。杏可以生吃,或者可以加工成杏和杏干和未成熟的水果。杏仁味道苦涩而甜美。甜杏仁可以作为休闲小吃或冷盘使用。苦杏仁通常用作药物,它们很小,不能食用。

功效

未成熟的水果含有更多的黄酮类化合物。黄酮类化合物具有预防心脏病和减少心肌梗塞的作用。因此,经常食用杏和杏干对心脏病患者有一定的益处。

杏是维生素B17含量最丰富的水果,维生素B17是一种极其有效的抗癌物质,它只能杀死癌细胞,对正常健康细胞没有毒性。南太平洋岛屿是斐济独特的“无癌国家”。这个国家的杏子很丰富,人们喜欢吃。据调查,该国并未死于癌症,居民的预期寿命很长,被称为“长寿国”。根据科学分析,常规杏可能是斐济人无癌症和长寿的主要原因之一。

苦杏仁可以缓解咳嗽,缓解哮喘,可以治疗肺部疼痛,咳嗽等疾病。每天食用的甜杏仁和干杏仁部分保湿,对肺有一定的作用。

杏仁还含有丰富的维生素C和多酚,不仅可以降低人体的胆固醇水平,还可以显着降低患心脏病和许多慢性疾病的风险。

杏仁含有丰富的维生素E,具有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润有光泽。

对于人们

大多数人都可以吃。

有呼吸系统疾病的人更适合。

癌症患者和术后放疗和化疗的患者适合食用。

适用金额

每次3-5次(约50克)

特别说明

未成熟的杏子不应该生吃。

健康的交通灯

杏味道鲜美,但不是太多。由于苦杏仁苷的代谢产物导致组织细胞窒息,严重的病例可以抑制中枢,导致呼吸麻痹甚至死亡。然而,加工过的杏子,杏干和有害物质已经挥发或溶解,所以你可以放心地吃它们。